スポンサーサイト

  • 2017.06.27 Tuesday

一定期間更新がないため広告を表示しています

  • 0
    • -
    • -
    • -

    寝過ぎは体にも頭皮にも悪影響!?

    • 2017.06.27 Tuesday
    • 21:39

    JUGEMテーマ:女性の薄毛・白髪・ヘアケア

     

    こちらが薄毛改善率80%以上の有名育毛サイトです ⇒ 抜け毛や薄毛が気になってきた女性は必ず読んでください

     

    寝過ぎは体にも頭皮にも悪影響!?

     

    皆さんは毎日どれくらい睡眠をとっていますか?

    睡眠時間は平均時間が理想と言われていますが、本当のところ個人によって必要な睡眠時間は違っているようです。

     

    6時間未満で十分な人もいれば、時間以上必要な人もいます。

    理想の睡眠時間は人それぞれ違います。

    朝目覚めて、十分に寝たという実感と爽快感を感じれればそれがあなたの必要な睡眠時間だと言うことです。

     

     

    しかし、お休みだからと半日以上寝て過ごしていると体にも髪にもよくないのです。

    半日以上ダラダラ寝ていて起きた時に頭が痛くなったり、吐き気がしたり、身体が疲れてたり、起きたばかりなのに頭がボーッとしてやる気が起こらなかったりするのは、体にあまりよくない睡眠だったと言う事です。

     

    吐き気や頭痛と言う症状は脳のストレスが引き起す症状なのです。

    人は寝ている時、脳の活動が抑制されは休息している状態になります。

     

    脳はストレスを感じそれを解放しようと、神経伝達物質のセロトニンを放出します。

    セロトニンは血管を拡張します。

    血管が必要以上にに拡張すると、三叉神経が刺激され、頭痛や嘔吐症状を引き起こすのです。

     

    また寝過ぎる事で肩や首の筋肉が長時間緊張し、血管が圧迫されます。

    圧迫されると血行は悪くなり、体の栄養はもちろん頭皮への栄養も行き渡りません。

     

    そのせいで起きた時に体が重く感じたりします。

    またこのダラダラ寝ている状態は深い眠りではなく浅い眠りですので、体内時計が狂う事で自律神経も乱れ、ホルモンバランスも崩れてしまいます。

     

    こちらが私が参考にして薄毛を治した方法です ⇒ 抜け毛や薄毛が気になってきた女性は必ず読んでください

     

    体内時計が狂い浅い眠りを続けた事で夜が眠れなくなります。

    夜は本来大脳を休ませる大切な時間なのです。

     

    浅い睡眠は記憶の整理、精神疲労回復をします。睡眠中でも脳は完全に休んでいません。

    深い睡眠は大脳を全体的に休ませる事ができるのです。

     

    浅い眠りの時にヒートアップしていた脳の温度がようやく下げる事ができます。

    つねに動いてヒートアップしている脳をどこかで休ませてあげないと、髪だけでなく身体にもよくありません。

     

     

    また深い眠りは成長ホルモンを分泌する時間でもあります。

    夜深い眠りをし、この成長ホルモンが出る事で髪の毛も育つ事ができるのです。

    日中ダラダラと寝て過ごす事でこのリズムは狂い大切な育毛の時間に育毛ができなければ髪は薄毛になります。

     

    人は朝日を浴びる事で乱れた体内時計がリセットされ正常に動き出します。

    お休みだからと、ダラダラ寝る事は体にも髪にもよくありません。

     

    まず起きたら、朝日を浴び体の体内時計を整えてあげてください。

    朝日を浴びる事で髪も身体も元気に過ごせる事ができると思います。

     

     

    薄毛を治すのであればまずは市販シャンプーから育毛シャンプーに変更することから!

    ↓↓

     

    女性用の育毛剤を使用することで頭皮を改善し早期に薄毛を改善していくことができます。

    ↓↓

     

     

     

     

     

     

    PR

    calendar

    S M T W T F S
        123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    25262728293031
    << March 2018 >>

    応援ボタン

    効果がある育毛剤

    高効果育毛サプリ

    まずは育毛シャンプー

    女性用薄毛治療薬

    selected entries

    categories

    archives

    recent comment

    recommend

    links

    profile

    search this site.

    others

    mobile

    qrcode

    powered

    無料ブログ作成サービス JUGEM